Упражнения Красивые губы
Данные упражнения необходимо выполнять сначала по 10 раз, затем постепенно увеличить до 20-25 раз. Комплекс рассчитан на 1 месяц, в течение которого необходимо заниматься по 2 раза в день. Затем можно сократить занятия до 2 раз в неделю. И вы получите желаемый результат – красивые губы.
Для достижения наибольшего эффекта предварительно нужно умыться и прополоскать рот. Затем нанести на лицо увлажняющий крем и приступить к упражнениям.
- Поцелуй. Сомкните губы и выпятите их вперед, в таком положении расслабьте остальные мышцы лица.
- Знак бесконечности. Снова сомкните губы и постарайтесь нарисовать восьмерку , перемещая их из стороны в сторону.
- Лягушка на охоте. Расслабьте мышцы лица, и показывайте язык в течение пяти секунд, высунув его как можно дальше.
- Дуем в трубочку. Расслабьте лицо и губы, а затем резко выпятите губы и выдохните, затем снова расслабьтесь на несколько секунд.
- Кашалотик. Вытяните вперед губы, вдохните полные легкие воздуха и сначала постепенно выдыхайте его через рот, а последние 5 выдохов сделайте резкими.
- Мычание. Вдохните полные легкие воздуха, сомкните губы и выдыхайте воздух с мычанием так, чтобы губы вибрировали. Затем пропойте гласные буквы И-О-У-А. Чередуйте мычание и распев букв.
- Улыбка в 32 зуба. Улыбнитесь «в 32 зуба», то есть так, широко, чтобы были видны верхний и нижний ряды зубов. Затем глубоко вдохните, сомкните губы так, будто вы вытянутыми губами держите соломинку. И выдыхайте как можно дольше воздух из легких.
Еще по этой теме: